基本上益生菌到底怎麼吃比較好,是要空腹吃還是飯後吃呢?

我個人建議是早上空腹吃一次,晚上飯後吃一次,這樣可以減少胃酸對益生菌的破壞,水溫不要超過40度,溫水就好,和合生元一樣

提升免疫力   腸病毒   益生菌

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