每天只花1分鐘!神奇肩頸操,改善手腕、肩膀痠麻

神經根型頸椎病與神經根型頸椎椎間盤突出症患者,在日常生活中還要額外注意幾點地方。一個是拿取東西的方式。有神經根型頸椎病等問題的人,多半都會出現單邊手臂麻痺或疼痛的症狀。單手提拿東西時,請用沒有症狀的手,使用側背包時,也請以正常一側的肩膀背負。基本上的重點就是,不要在手部感到痠疼時提取太重的東西。物品的重量會拉扯刺激到受傷的神經,導致手臂的疼痛或麻痺惡化。

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