保命防跌首重「平衡力」!6要點挑對鞋走出穩健步態

平時多訓練下肢如臀腿的肌力,並透過速度上的訓練,或螃蟹步、側併步等橫 … 閱讀全文 保命防跌首重「平衡力」!6要點挑對鞋走出穩健步態