瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬

由 admin · 2019-03-05

「Utthita」的意思是伸展或延長、而「trikona」是三角，命名為三角式乃因完成動作中身體形成數個三角形。本動作伸展拉長了身體側面及內收肌群，對初學者來說也可算是入門的平衡體位法。