落髮者的生活 找回自信心的道路
在2022年奧斯卡頒獎典禮上，知名影星威爾史密斯因為不滿頒獎人克里斯洛克，對自己的妻子因疾病導致的脫髮情況開玩笑，而衝上台，引發全世界影迷們的討論。威爾史密斯也因為這一巴掌，接下來十年都不得踏入奧斯卡頒獎現場。然而和他的妻子一樣因疾病落髮的女性不在少數，他們又是如何面對社會的眼光的呢？
許多人因為疾病而造成落髮，間接影響了心理狀況。圖片來源／
壓力過大或者營養不均衡還有患病，皆會造成落髮。落髮分為三大類包含局部性落髮、瀰漫性落髮以及型態性落髮。一般系統性落髮常見四大原因為鋅缺乏、梅毒、紅斑性狼瘡及貧血，皮膚科醫生會透過抽血檢查，來做進一步的確認。
落髮分為三大類包含局部性落髮、瀰漫性落髮以及型態性落髮，每種落髮皆有不同特徵及造成原因。製圖／吳宜庭、資料來源／
26歲罹患紅斑性狼瘡的阿梅（化名），在她正值青春年華時，病菌侵襲了她的免疫系統，帶走她健康的身體，也帶走她的美貌。阿梅表示，在患病的隔年，她開始大量落髮，從一個愛漂亮的女人，到後來害怕照鏡子，甚至認為鏡子中的自己很醜、很可怕。在最嚴重的時候，不只要面對落髮，阿梅的整個臉頰都是發紅潰爛的，有毛細孔的地方都在化膿，甚至還曾被誤認為是燒燙傷患者。
阿梅在正青春的年紀患病，當下她覺得自己什麼事都不能做，還因此影響工作，同時也很埋怨為何是自己會生病？慶幸的是，阿梅有一群強而有力的靠山，生病後整個外觀都變醜了，卻照樣對待阿梅如常的家人、朋友，在她發病時照顧她，給予她精神上的支持。其中阿梅的心境最大轉變來自於——。
病友相互理解幫助 改變心境樂觀面對
思樂醫之友協會理事長龔麗娟表示，協會是自助性團體，旨在自助助人，情況較穩定的病友會以自身經驗去幫助需要的病友。阿梅27歲時加入協會前身「蝴蝶俱樂部」，在裡面結交許多病友，其中有一名老病友告訴她：「你要先學會愛自己，唯有愛自己，別人才會愛你。」這句話賦予阿梅對於患病的「新意義」，也使她能夠更勇敢面對自己和他人目光，因為她愛她自己。
慢慢接受患病事實以後，阿梅就算滿臉通紅的戴著帽子，仍不畏懼他人目光，勇敢的搭乘大眾交通工具前去上班。因為落髮的關係，即便是夏天在工廠裡上班，阿梅也會帶著厚厚的毛線帽。阿梅有一次還因此被同事開玩笑，但她不僅沒有生氣，還大方地說明自己是因為生病的關係，用高情商回應這些看似玩笑的傷人話語。
樂觀的阿梅說，現在回頭看生病落髮這件事情，不見得全是壞事。雖然生病的當下很難過也很不舒服，但阿梅也在生病後，更懂得照顧自己、了解身體健康的重要性。在患病的過程裡，阿梅也碰到許多貴人，除了家人朋友的支持、醫生給予的專業建議以外，去美容院想做造型時，設計師也坦言，不賺她這個錢，並且提醒阿梅盡量不留長髮，不增加頭髮重量，避免超出負荷。
落髮保健多注意 儘速就診為首要
現年60歲的阿梅，雖然疾病已慢慢受到控制，仍會每三個月就回醫院抽血檢查。生病過後的阿梅警覺性變很高，落髮稍多於正常情況便會儘速就醫。除了服用藥物及保持心情愉快以外，阿梅在飲食及洗髮精使用上也有做功課，例如多攝取含高蛋白質食物、保持飲食均衡讓營養足夠。同時也不使用乳狀洗髮精，轉而選擇清爽且透明質地的洗髮精，並且用量減半，避免過度清潔頭皮再次落髮。
當落髮情況加重時，應盡速就醫，了解自身健康狀況。圖片來源／Unsplash
臺北榮民總醫院皮膚部主治醫師李政源表示，落髮可以保健，但預防上有一定難度，建議平時可以多使用指腹按摩頭皮、挑選不刺激的洗髮精等。觀察落下的頭髮也很重要，若是數量超過人體每日代謝100-150根，或者髮質偏細，甚至頭髮細到不特別注意就不會發現時，應盡速就診，經檢查後診斷病因，及時治療。
不同性質的落髮都反應出身體的狀況，當發現自己髮量逐漸稀疏，可以盡速尋求幫助，來防止落髮情況日益嚴重。製圖／何俐慧
飲食改善病情 從「心」面對紅斑性狼瘡
造成落髮的疾病有很多，其中紅斑性狼瘡是一種自體免疫所引起的風濕疾病，原本就帶有免疫疾病體質的患者，因為感染、壓力、有機溶劑（如美甲、染髮、工作接觸）、荷爾蒙改變、飲食、疫苗施打，引起自體免疫系統失調所導致的全身性疾病。紅斑性狼瘡通常好發於15歲至45歲的育齡婦女，其症狀五花八門，每個人疾病的輕重程度也不相同。
台北市立萬芳醫院風濕免疫科醫師沈佑銓指出，紅斑性狼瘡的症狀會呈現圓禿、口腔潰瘍、臉上有蝴蝶狀紅斑、身上有圓盤性紅斑、神經發炎、關節疼痛、蛋白尿等。因為症狀多變，因此紅斑性狼瘡又被稱為「千面女郎」，意即有1000種面孔、1000種變化。
紅斑性狼瘡是一種自體免疫所引發的疾病，其症狀五花八門，在每位患者身上也有不同的病症。製圖／陳雨妮、資料來源／
事實上，許多免疫疾病都可能造成落髮，甚至營養不良或藥物也可能導致落髮。而紅斑性狼瘡則是因為自體免疫疾病攻擊毛囊組織，因而導致落髮。沈佑銓醫師建議，患者應先把落髮區域拍照下來，並與風溼免疫科醫師討論病況。
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在紅斑性狼瘡的飲食方面，沈佑銓也提醒，患者應避免食用生冷、油炸、辛辣、補品，千萬不要碰來路不明的營養品或藥物，建議適量攝取蔬果、少紅肉、多白肉，也避免照射過度強烈的陽光。
健康、乾淨的飲食習慣，有助於紅斑性狼瘡的患者減緩病症帶來的痛苦。圖片來源／
龔麗娟表示，中華民國思樂醫之友協會主要是自助性的民營團體，其宗旨是互相扶持和鼓勵，坦然面對疾病。協會也經常舉辦醫學講座，邀請不同科別的醫師分享醫學資訊，程度穩定的病友會以個人經驗幫助剛生病的病友，給予心靈上的支持與鼓勵。
多餘的頭髮新用途 製成假髮供落髮者使用
針對因疾病而造成落髮者的幫助，除了有思樂醫協會凝聚病友，互相分享經驗、彼此扶持外，也有不少協會邀請民眾將頭髮留長，將自己身上多餘的頭髮製成假髮提供落髮者使用。由真人頭髮製成的頭髮更加透氣，適合長時間的配戴，比較不會有悶熱難耐的感覺，讓脫髮者更有自信地走出門面對群眾。
現年23歲的吳宜宣當初會注意到捐髮相關消息，是在國小時無意間看到報紙，發現許多癌症病友因為化療失去頭髮，加上自己的頭髮長得很快，與其每次去剪髮都將頭髮丟掉，不如將它捐給有需要的病友，於是就在國小畢業時，捐出了40公分的秀髮，並在往後七年間捐出四次。
吳宜宣在七年內捐出自己的秀髮四次，提供相關單位製成假髮。照片提供／吳宜宣
捐髮關規定，每個協會都不盡相同，以癌症希望基金會為例，便要求至少要35公分，大部分需要的長度都落在20公分到40公分之間。不過如果有染、燙經驗至少要五年才能進行捐髮，以修復受損的髮質。
經營假髮專賣店的陳老闆表示，大部分會購買假髮的民眾大多都是有表演的需求，此外還有角色扮演的玩家，會來採購顏色、造型較為特殊的假髮。這類的假髮大多是由人造絲製作而成，價格便宜，但也不適合長時間的配戴，容易造成頭皮悶熱的問題，若為真人頭髮製成的假髮，便會較為透氣。
「手心向下是助人，手心向上是求人。」頭髮可以帶給一個人自信，因疾病失去頭髮的落髮者，除了要面對疾病造成身體上的痛苦外，還要面對失去頭髮後社會投射的異樣眼光。近年來，也有更多女性以短髮甚至光頭造型出現在社會大眾眼前，這類髮型已經不再是男性的專利，除了透過配戴假髮外，落髮的女性也可以嘗試這類的造型，自信的走在陽光下。
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